Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 16g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 22g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Mustikkakeitto | 11g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 15g | 8.4kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Lohifilee, paistettu | 11g | 24kcal | 2.2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 96kcal | 5.8g | 9.2g | 3.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 48kcal | 2.9g | 4.6g | 1.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 24kcal | 1.5g | 2.3g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.8g | 6.1g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu