Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g7.8g26kcal0.9g5.1g0.2g0.6g
Vehnäjauho puolikarkea 7.2g25kcal0.7g5.1g0.1g0.3g
Flora kevyt 40, annos 5g4.4g16kcal0g0.1g1.8g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)6.1g8.7kcal0.8g0g0.6g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1.1kcal0g0.3g0g0g
Maito, Ykkös44g18kcal1.5g2.1g0.4g0g
Sokeri 4.7g19kcal0g4.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana151g229kcal7.8g35g6.2g1.8g
Valittu annoskoko76g115kcal3.9g17.5g3.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna38g57kcal2g8.8g1.6g0.5g
Arvot/100g100g152kcal5.2g23.2g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612