Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		9g	31kcal	1.9g	5.7g	0.1g	1.4g
Linssi, punainen, Go Green		6.3g	20kcal	1.5g	3.1g	0.1g	0.8g
Porkkana		9g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.8g	6.5kcal	0g	0g	0.7g	0g
Paprika punainen		3.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		7.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		36g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	151g	129kcal	7g	19.8g	1.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	76g	64kcal	3.5g	9.9g	0.9g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	38g	32kcal	1.8g	5g	0.5g	1.4g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.6g	13.1g	1.2g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu