Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 50g | 15kcal | 0.5g | 1.6g | 0.7g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 6.2g | 5.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 85kcal | 10g | 4g | 3.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 43kcal | 5g | 2g | 1.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 21kcal | 2.5g | 1g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.6g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu