Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		33g	55kcal	6.3g	0g	3.3g	0g
Wok,Thai,Findus		21g	7.3kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.5g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		8.3g	28kcal	0.7g	5.9g	0.2g	0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		13g	4.4kcal	0.6g	0.2g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	151g	192kcal	16g	15.4g	7.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	76g	96kcal	8g	7.7g	3.6g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	38g	48kcal	4g	3.9g	1.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	127kcal	10.6g	10.2g	4.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu