Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		22g	22kcal	3.6g	0.3g	0.6g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		31g	20kcal	0.5g	4.1g	0.1g	0.3g
Sipuli		6.2g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		13g	7.5kcal	0.1g	0.6g	0.5g	0g
Korppujauho		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		3.1g	11kcal	0.6g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	151g	130kcal	10g	11.8g	4.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	76g	65kcal	5g	5.9g	2.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	38g	33kcal	2.5g	3g	1.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.8g	2.8g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu