Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 28g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 7.8g | 8.1kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 12g | 13kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 101kcal | 3.6g | 16g | 2.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 51kcal | 1.8g | 8g | 1.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 25kcal | 0.9g | 4g | 0.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.6g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu