Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 12g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.5g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 35g | 14kcal | 0.5g | 1.8g | 0.7g | 1.1g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 3.2g | 14kcal | 0.4g | 1.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 7g | 12kcal | 0.2g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 111kcal | 7.2g | 7.8g | 6.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 56kcal | 3.6g | 3.9g | 3.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 28kcal | 1.8g | 2g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 5.1g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu