Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		6.8g	16kcal	1.3g	0g	1.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		9g	12kcal	1.9g	0g	0.5g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		12g	4.1kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		9g	13kcal	0.3g	0.7g	0.9g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		22g	21kcal	0.1g	1.6g	1.6g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		1.8g	3.3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		3.5g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		7.7g	27kcal	0.9g	5.2g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	152g	214kcal	11.4g	17.2g	10.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	76g	107kcal	5.7g	8.6g	5.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	38g	53kcal	2.9g	4.3g	2.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.5g	11.3g	7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu