Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 6.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 7.5g | 15kcal | 0.2g | 0.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 9g | 26kcal | 0.2g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Soijakastike | 2.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 18g | 14kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 31g | 26kcal | 2.4g | 0.7g | 1.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 189kcal | 6.8g | 7.4g | 13.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 95kcal | 3.4g | 3.7g | 6.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 47kcal | 1.7g | 1.9g | 3.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu