Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 17g | 16kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 42g | 19kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 17g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 99kcal | 4.4g | 19.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 50kcal | 2.2g | 9.9g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 25kcal | 1.1g | 5g | 0.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.9g | 13g | 0.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu