Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 6.6g | 2.8kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 14g | 18kcal | 1.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 8.2g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 4.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 6.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 7g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 9g | 13kcal | 0.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 152g | 150kcal | 11.6g | 3g | 9.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 75kcal | 5.8g | 1.5g | 4.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 38kcal | 2.9g | 0.8g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.6g | 2g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu