Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 167g | 550kcal | 3.3g | 5g | 58.3g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 417g | 283kcal | 50.8g | 16.3g | 0.8g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 167g | 56kcal | 0.8g | 10.7g | 1g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1778kcal | 109.8g | 64g | 120.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 889kcal | 54.9g | 32g | 60.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 445kcal | 27.5g | 16g | 30.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu