Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 167g | 535kcal | 44.7g | 0g | 40g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 115g | 376kcal | 11.7g | 76.2g | 1.3g | 3.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 209g | 73kcal | 2.1g | 13.6g | 1g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 84g | 75kcal | 13.4g | 2.1g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 51g | 64kcal | 5.6g | 0.2g | 4.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 125g | 57kcal | 3.8g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 2360kcal | 162.6g | 196.2g | 101g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 1180kcal | 81.3g | 98.1g | 50.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 590kcal | 40.7g | 49.1g | 25.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu