Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Voi | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 125g | 445kcal | 2.4g | 3.3g | 47.6g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 164g | 57kcal | 7.5g | 3.2g | 0.5g | 4.1g | |
| Kukkakaali | 228g | 55kcal | 4.1g | 5g | 0.7g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1615kcal | 62.6g | 23.8g | 138g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 807kcal | 31.3g | 11.9g | 69g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 404kcal | 15.7g | 6g | 34.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu