Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 250g | 313kcal | 8.2g | 10.5g | 25g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 200g | 320kcal | 14.6g | 3.2g | 14g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 100g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Vadelma | 200g | 82kcal | 2g | 8.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 1517kcal | 50.6g | 56.6g | 82.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 759kcal | 25.3g | 28.3g | 41.2g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 379kcal | 12.7g | 14.2g | 20.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu