Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 313g | 1125kcal | 37.5g | 234.4g | 4.7g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 188g | 300kcal | 43.1g | 0g | 15g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 113g | 304kcal | 18g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Purjosipuli | 63g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 75g | 248kcal | 1.5g | 1.9g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 3981kcal | 202.4g | 475.6g | 144g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 1991kcal | 101.2g | 237.8g | 72g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 995kcal | 50.6g | 118.9g | 36g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu