Lassen karppi salatti
Kaikkisekasin ja loraus öljyä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Karppi1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2000g | 260kcal | 22.4g | 19.6g | 4g | 24g | |
| Tonnikala öljyssä | 2300g | 4365kcal | 623.8g | 0g | 207g | 0g | |
| Paprika punainen | 1000g | 293kcal | 9.4g | 45g | 4g | 19g | |
| Kurkku | 2000g | 219kcal | 11.2g | 28g | 2g | 14g | |
| Chili paprika punainen | 200g | 80kcal | 4g | 18g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15000g | 10432kcal | 1341.6g | 221.2g | 434g | 114g | |
| Valittu annoskoko | 7500g | 5216kcal | 670.8g | 110.6g | 217g | 57g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3750g | 2608kcal | 335.4g | 55.3g | 108.5g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.9g | 1.5g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu