Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 900g | 3150kcal | 114.3g | 625.5g | 18g | 36g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 300g | 990kcal | 70.5g | 135g | 63g | 33g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 300g | 1122kcal | 3.6g | 276g | 0g | 0g | |
| Vesi | 6000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15000g | 10524kcal | 376.8g | 2073g | 162g | 138g | |
| Valittu annoskoko | 7500g | 5262kcal | 188.4g | 1036.5g | 81g | 69g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3750g | 2631kcal | 94.2g | 518.3g | 40.5g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu