Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2400g | 262kcal | 13.4g | 33.6g | 2.4g | 16.8g | |
| Tomaatti | 2400g | 547kcal | 13.4g | 82.8g | 7.2g | 33.6g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 900g | 918kcal | 180g | 9g | 18g | 2.7g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1800g | 1440kcal | 234g | 36g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15000g | 6334kcal | 881.6g | 322.8g | 127.2g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 7500g | 3167kcal | 440.8g | 161.4g | 63.6g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3750g | 1583kcal | 220.4g | 80.7g | 31.8g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu