Jauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja mausta se mielesi mukaan.
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 2500g | 1625kcal | 40g | 375g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2000g | 4429kcal | 350g | 0g | 340g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 2000g | 3000kcal | 32g | 70g | 300g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 1000g | 800kcal | 42g | 130g | 9g | 31g | |
| Annoskoko tuplana | 15000g | 19708kcal | 928g | 1150g | 1303g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 7500g | 9854kcal | 464g | 575g | 651.5g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3750g | 4927kcal | 232g | 287.5g | 325.8g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 6.2g | 7.7g | 8.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu