Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 774g | 2786kcal | 85.1g | 541.8g | 31g | 67.3g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 785g | 652kcal | 125.6g | 13.3g | 7.9g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 1122g | 3130kcal | 336.5g | 16.8g | 190.7g | 0g | |
| Kurkku | 4487g | 490kcal | 25.1g | 62.8g | 4.5g | 31.4g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 337g | 1266kcal | 0.6g | 17.9g | 134.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15008g | 16647kcal | 1145.8g | 1305.2g | 737.4g | 197.4g | |
| Valittu annoskoko | 7504g | 8323kcal | 572.9g | 652.6g | 368.7g | 98.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3752g | 4162kcal | 286.5g | 326.3g | 184.4g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu