Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 1349g | 3293kcal | 311.7g | 19.2g | 220.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2024g | 708kcal | 36.4g | 129.5g | 4g | 64.8g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1799g | 3058kcal | 36g | 45g | 305.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 50g | 139kcal | 9.9g | 2.5g | 9.9g | 0.5g | |
| Vesi | 2249g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 36g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15012g | 14424kcal | 789g | 396.8g | 1081.6g | 130.6g | |
| Valittu annoskoko | 7506g | 7212kcal | 394.5g | 198.4g | 540.8g | 65.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3753g | 3606kcal | 197.3g | 99.2g | 270.4g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu