Wokkiateria
Kuumenna pannu ja sulata voi. Paista wokkivihannekset ja 2 kananmunaa sekaan.
Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.
Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Aurinkotuuli
Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.
Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Aurinkotuuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wok vietnamese | 4860g | 1458kcal | 97.2g | 218.7g | 14.6g | 145.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1260g | 1008kcal | 163.8g | 25.2g | 25.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 90g | 657kcal | 0.9g | 0.9g | 72g | 0g | |
| Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 1296g | 552kcal | 127g | 5.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15012g | 7350kcal | 777.8g | 500g | 226.2g | 291.6g | |
| Valittu annoskoko | 7506g | 3675kcal | 388.9g | 250g | 113.1g | 145.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3753g | 1838kcal | 194.5g | 125g | 56.6g | 72.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.2g | 3.3g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu