Broilerimakaronilaatikko

Keitä makaronit vedessä, jossa myös kanaliemikuutiot.

Paista broilerinpalat ja lisää lopussa hetkeksi sipuli.

Mittaa maito, lisää molemmat kermat, sekä kananmunat vatkaten rakenteen rikki.

Mausta currylla, kurkumalla ja pippurilla maun mukaan.

Sekoita makaronit ja sipuli-broilerit keskenään ja kumoa voideltuun uunivuokaan.

Lisää maito-kerma-muna -seos.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Paistoajan loppupuolella viipaloi yksi tomaatti pinnalle ja lisää niiden päälle juustoraaste.

Anna vetäytyä hetken.

Nauti!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Aqualife
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)1600g5600kcal216g1049.6g46.4g51.2g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g1000g1200kcal34g36g100g0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g1000g1200kcal23g48g100g0g
Maito, Kevyt1200g552kcal38.4g57.6g18g0g
Kananmuna 50g(kpl)800g1008kcal88g2.4g72g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 88g286kcal7.9g12.3g22.9g0.9g
Pehmeän pippurinen broilerin fileesuikale (Atria), annos 200g1200g1800kcal192g36g92.4g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste300g1080kcal87g5.1g84g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g160g33kcal1g6.1g0.5g2.2g
Sipuli (kuorittu)160g43kcal2.1g7.7g0.3g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15016g25604kcal1378.8g2521.6g1073g114g
Valittu annoskoko7508g12802kcal689.4g1260.8g536.5g57g
Annoskoko puolitettuna3754g6401kcal344.7g630.4g268.3g28.5g
Arvot/100g100g171kcal9.2g16.8g7.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=323761