Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 94g | 284kcal | 16.8g | 45.5g | 0.9g | 10g | |
| Vesi | 563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 8.3g | 25kcal | 0.8g | 1.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Sipuli | 21g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.9g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Soijarouhe, vaalea | 13g | 51kcal | 5.1g | 6.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1503g | 767kcal | 47.2g | 114.4g | 6.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 751g | 383kcal | 23.6g | 57.2g | 3.2g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 376g | 192kcal | 11.8g | 28.6g | 1.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu