Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai172g601kcal20.6g122g3.6g5.2g
Sokeri 152g617kcal0g151.8g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 12g44kcal2.2g1.3g2.6g3.6g
Vanilliinisokeri, teelusikka3.3g13kcal0g3.3g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g10g2kcal0g0.6g0g0g
Rypsiöljy 36g316kcal0g0g35.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 178g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g119g476kcal0g118.9g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml26g190kcal0g0g21.1g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g30g0.4kcal0.1g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 4g15kcal0.7g0.4g0.9g1.2g
Kookoshiutale 10g66kcal0.8g0.6g6.4g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1504g4679kcal48.8g797.8g140.6g23.2g
Valittu annoskoko752g2340kcal24.4g398.9g70.3g11.6g
Annoskoko puolitettuna376g1170kcal12.2g199.5g35.2g5.8g
Arvot/100g100g311kcal3.2g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439