Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		212g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		80g	298kcal	11.5g	45.4g	5.8g	8g
Vehnäjauho puolikarkea		131g	448kcal	13.3g	91.4g	1.6g	4.6g
Leivinjauhe		4g	7kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		27g	33kcal	4.5g	0.1g	1.9g	0g
Porkkana		27g	8.7kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.7g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		10g	40kcal	2.1g	0g	3.3g	0g
Kananmuna kuoreton		87g	124kcal	10.9g	0.3g	8.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		147g	269kcal	43.4g	0g	10.5g	0g
Juusto, keskiarvo		26g	89kcal	6.4g	0.1g	7.1g	0g
Oregano, kuivattu		1.1g	3.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.5g
Ruokasuola jodioitu		2.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1504g	2641kcal	185.2g	281g	78.6g	27.6g
	Valittu annoskoko	752g	1321kcal	92.6g	140.5g	39.3g	13.8g
	Annoskoko puolitettuna	376g	660kcal	46.3g	70.3g	19.7g	6.9g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.3g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu