Perukan perunasoselaatikko
Paista liha ja sipuli ja mausta.
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
Tee muusi ja laita kerroksittain muusi ja lihat vuokaan ja paista 225° n. 1tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 602 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250g | 415kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Perunahiutale | 25g | 90kcal | 1.6g | 19.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 13g | 90kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 63g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 7.3g | 15kcal | 2.2g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1505g | 1405kcal | 116.6g | 50.6g | 80.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 753g | 703kcal | 58.3g | 25.3g | 40.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 376g | 351kcal | 29.2g | 12.7g | 20.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.7g | 3.4g | 5.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu