Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 246g | 418kcal | 49.1g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 130g | 45kcal | 1.3g | 8.8g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 25g | 18kcal | 1.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 7.7g | 21kcal | 0.7g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 80g | 48kcal | 0.3g | 11.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 2.1g | 6.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5.3g | 8.9kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 70g | 211kcal | 2.4g | 3g | 21g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1505g | 1585kcal | 113.2g | 64.8g | 96.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 753g | 793kcal | 56.6g | 32.4g | 48.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 376g | 396kcal | 28.3g | 16.2g | 24.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu