Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 280g | 682kcal | 19.5g | 124.4g | 7.5g | 16.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 70g | 385kcal | 0.7g | 0.7g | 42g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 70g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Palvikinkku HK 3% | 70g | 70kcal | 12.6g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna, paistettu | 193g | 389kcal | 24.6g | 0.6g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1505g | 3098kcal | 116.6g | 260.6g | 168.6g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 753g | 1549kcal | 58.3g | 130.3g | 84.3g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 376g | 775kcal | 29.2g | 65.2g | 42.2g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu