Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)693g187kcal9g33.3g1.4g11.8g
Rypsiöljy 240g2122kcal0g0g240g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g1067g1973kcal234.7g21.3g106.7g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)747g597kcal25.4g141.9g7.5g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka1493g1643kcal373.3g0g14.9g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)2667g2267kcal26.7g93.3g186.7g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper613g68kcal14.1g2.5g0g14.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15040g17714kcal1366.4g584.6g1114.4g53g
Valittu annoskoko7520g8857kcal683.2g292.3g557.2g26.5g
Annoskoko puolitettuna3760g4429kcal341.6g146.2g278.6g13.3g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756