Letut (muurikassa)
6 dl laktoositon rasvaton maitojuoma
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
1 tl suolaa
3 tl sokeria
2 kananmunaa
2 dl ohrajauhoja
3 dl vehnäjauhoja
Annetaan turvota jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Kerstins
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4351g | 1159kcal | 143.6g | 134.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 65g | 265kcal | 0g | 65.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 725g | 914kcal | 79.8g | 2.2g | 65.3g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 943g | 3026kcal | 103.7g | 603.3g | 20.7g | 103.7g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1414g | 5091kcal | 183.8g | 989.9g | 29.7g | 52.3g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 20908kcal | 1021.8g | 3591g | 231.4g | 312g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 10454kcal | 510.9g | 1795.5g | 115.7g | 156g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 5227kcal | 255.5g | 897.8g | 57.9g | 78g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.8g | 23.9g | 1.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu