Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 768g | 232kcal | 9.6g | 36.9g | 1.5g | 13.1g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 44g | 119kcal | 1.3g | 23.3g | 2.2g | 0.2g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 2144g | 7504kcal | 385.9g | 1265g | 83.6g | 128.6g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 800g | 560kcal | 39.2g | 96g | 5.6g | 0g | |
| Soijakastike | 152g | 92kcal | 7.9g | 14.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 212g | 302kcal | 26.5g | 0.6g | 21.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3276g | 1081kcal | 108.1g | 160.5g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 84g | 301kcal | 11.8g | 58.8g | 1.8g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 20469kcal | 1187g | 3324g | 233.4g | 293.8g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 10234kcal | 593.5g | 1662g | 116.7g | 146.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 5117kcal | 296.8g | 831g | 58.4g | 73.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu