Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1000g | 5939kcal | 230g | 126g | 495g | 60g | |
| Kaurahiutale | 400g | 1497kcal | 58g | 228g | 29.2g | 40g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1950g | 6691kcal | 198.7g | 1365g | 23.4g | 68.2g | |
| Leivinjauhe | 100g | 176kcal | 5.2g | 37.8g | 0g | 0.5g | |
| Sokeri | 40g | 162kcal | 0g | 40g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 500g | 3627kcal | 6g | 2g | 406.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 30g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 500g | 1893kcal | 139.4g | 0g | 150g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3000g | 1016kcal | 91.8g | 147g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 42001kcal | 1458.6g | 3891.6g | 2214.2g | 337.4g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 21001kcal | 729.3g | 1945.8g | 1107.1g | 168.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 10500kcal | 364.7g | 972.9g | 553.6g | 84.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu