Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2671g | 1496kcal | 227g | 133.5g | 5.3g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 2671g | 214kcal | 0g | 53.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2136g | 711kcal | 10.7g | 136.7g | 12.8g | 70.5g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 5188kcal | 475.4g | 732.6g | 36.2g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 2594kcal | 237.7g | 366.3g | 18.1g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 1297kcal | 118.9g | 183.2g | 9.1g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu