Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1600g | 5568kcal | 108.8g | 1280g | 3.2g | 6.4g | |
| Katkarapu | 1200g | 821kcal | 173.3g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1200g | 1560kcal | 132g | 18g | 108g | 0g | |
| Herne | 1600g | 1103kcal | 81g | 149.8g | 6.4g | 49.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1920g | 2410kcal | 211.2g | 5g | 173.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 22923kcal | 1412.6g | 2905.6g | 608g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 11462kcal | 706.3g | 1452.8g | 304g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 5731kcal | 353.2g | 726.4g | 152g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu