Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 3200g | 4192kcal | 576g | 41.6g | 192g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 1920g | 6912kcal | 230.4g | 1440g | 21.1g | 65.3g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1600g | 1360kcal | 22.4g | 70.4g | 112g | 4.8g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 800g | 1440kcal | 36g | 44.8g | 120g | 32g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 27808kcal | 1729.6g | 3193.6g | 890.2g | 204.2g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 13904kcal | 864.8g | 1596.8g | 445.1g | 102.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 6952kcal | 432.4g | 798.4g | 222.6g | 51.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu