Appelsiini lohi
Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 6000g | 9920kcal | 1005g | 0g | 660g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 500g | 125kcal | 0g | 45g | 0g | 0.5g | |
| Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g | 1000g | 500kcal | 7g | 110g | 5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 20g | 34kcal | 1.6g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 21158kcal | 2027.2g | 322.8g | 1330.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 10579kcal | 1013.6g | 161.4g | 665.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 5289kcal | 506.8g | 80.7g | 332.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 2.1g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu