Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 15g46kcal1.6g3.2g1.5g6.4g
Suola, annos 3g25g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 100g108kcal7.9g16.3g0.6g2.1g
Sipuli (kuorittu)249g67kcal3.2g12g0.5g4.2g
Maissi jyvät 499g717kcal14g127.7g12g18.5g
Herne 499g344kcal25.2g46.7g2g15.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1995g3312kcal379.1g0g199.5g0g
Soijakastike 135g81kcal7g12.8g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 549g783kcal68.6g1.6g56.2g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 2494g940kcal94.8g127.2g2.5g0g
Makaroni, tumma 960g3453kcal129.6g630.9g28.8g56.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15040g19702kcal1462g1956.8g607.4g206.8g
Valittu annoskoko7520g9851kcal731g978.4g303.7g103.4g
Annoskoko puolitettuna3760g4926kcal365.5g489.2g151.9g51.7g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425