Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1726g | 1449kcal | 19g | 315.8g | 6.9g | 31.1g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 3595g | 5392kcal | 57.5g | 125.8g | 539.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 29g | 30kcal | 2.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 324g | 2912kcal | 0g | 0g | 323.5g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 1186g | 1139kcal | 154.2g | 59.3g | 17.8g | 59.3g | |
| Currytahna punainen | 162g | 421kcal | 3.4g | 14.7g | 38.8g | 0g | |
| Hunaja | 144g | 475kcal | 0.7g | 116.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15048g | 23830kcal | 483.6g | 1307.6g | 1854.2g | 194.2g | |
| Valittu annoskoko | 7524g | 11915kcal | 241.8g | 653.8g | 927.1g | 97.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3762g | 5958kcal | 120.9g | 326.9g | 463.6g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu