Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 4000g | 2680kcal | 64g | 600g | 4g | 56g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 1600g | 2720kcal | 128g | 136g | 176g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 320g | 65kcal | 1.9g | 12.2g | 1g | 4.5g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1600g | 1920kcal | 46.4g | 72g | 160g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15053g | 14770kcal | 480.6g | 1640.4g | 682g | 121g | |
| Valittu annoskoko | 7526g | 7385kcal | 240.3g | 820.2g | 341g | 60.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3763g | 3693kcal | 120.2g | 410.1g | 170.5g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu