JVKurmee broilerinkoivet kasviksilla itäm

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vindaloo curry paste (Rajah), annos 25g		38g	39kcal	1.5g	3.8g	2.6g	0g
Kukkakaali		128g	31kcal	2.3g	2.8g	0.4g	2.9g
Kyssäkaali kaalirapi		99g	25kcal	0.5g	4.2g	0.2g	1.9g
Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g		13g	3.3kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Paprika punainen		67g	20kcal	0.6g	3g	0.3g	1.3g
Chili paprika punainen		5.6g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Porkkana		44g	14kcal	0.3g	2.4g	0.1g	1.1g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	2g	0.1g	0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		17g	14kcal	0.3g	3g	0.1g	0.3g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne		64g	85kcal	5.4g	11.2g	1.3g	3.2g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g		75g	143kcal	2.3g	2.3g	13.5g	0g
Vesi		131g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		5.6g	50kcal	0g	0g	5.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1506g	906kcal	30g	77.8g	48.6g	24g
	Valittu annoskoko	753g	453kcal	15g	38.9g	24.3g	12g
	Annoskoko puolitettuna	377g	226kcal	7.5g	19.5g	12.2g	6g
	Arvot/100g	100g	60kcal	2g	5.2g	3.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu