Kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		375g	79kcal	4.5g	12.7g	0.7g	7.9g
Vesi, vesijohtovesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		2.7g	7.7kcal	0.2g	0.2g	0.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Siirappi		13g	38kcal	0g	9.3g	0g	0g
Riisi puuroutuva		50g	171kcal	3g	37.8g	0.3g	1.1g
Kananmuna kuoreton		26g	37kcal	3.3g	0.1g	2.7g	0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		125g	284kcal	23.7g	0g	21.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1508g	1255kcal	70.4g	123.8g	51.2g	19.2g
	Valittu annoskoko	754g	627kcal	35.2g	61.9g	25.6g	9.6g
	Annoskoko puolitettuna	377g	314kcal	17.6g	31g	12.8g	4.8g
	Arvot/100g	100g	83kcal	4.7g	8.2g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu