Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.5g | 9kcal | 1.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 669kcal | 19.9g | 136.5g | 2.3g | 6.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 147g | 269kcal | 43.4g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Ketsuppi | 75g | 68kcal | 0.9g | 14.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Meetvursti, kevyt | 15g | 36kcal | 4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Juusto, keskiarvo | 75g | 262kcal | 18.8g | 0.2g | 20.8g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1508g | 2886kcal | 177g | 307g | 99.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 754g | 1443kcal | 88.5g | 153.5g | 49.9g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 377g | 722kcal | 44.3g | 76.8g | 25g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu