Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g1720g4540kcal249.3g27.5g292.3g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g3495g2342kcal55.9g524.3g3.5g0g
Oliiviöljy 94g835kcal0g0g94.4g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 811g216kcal26.8g25.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 1412g2014kcal176.5g4.2g144.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15064g19892kcal1017g1162.2g1069.8g0g
Valittu annoskoko7532g9946kcal508.5g581.1g534.9g0g
Annoskoko puolitettuna3766g4973kcal254.3g290.6g267.5g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=243062