Kasvisbroileria kermassa
Paistellaan vaan kaikki paistinpannulla tai wokpannussa.
Lisätään kerma lopuksi ja maustetaan oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Lilipoo
Lisätään kerma lopuksi ja maustetaan oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Lilipoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1666g | 352kcal | 20g | 56.6g | 3.3g | 35g | |
| Kesäkurpitsa | 1217g | 207kcal | 4.9g | 30.4g | 7.3g | 8.5g | |
| Paprika punainen | 793g | 232kcal | 7.5g | 35.7g | 3.2g | 15.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1105g | 298kcal | 14.4g | 53g | 2.2g | 18.8g | |
| Voi | 248g | 1801kcal | 3g | 1g | 201.8g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 344g | 224kcal | 11g | 16.5g | 12.1g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 2002g | 3003kcal | 320.3g | 60.1g | 154.2g | 0g | |
| Soijakastike | 160g | 97kcal | 8.3g | 15.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15072g | 12427kcal | 778.8g | 537g | 768.4g | 154.8g | |
| Valittu annoskoko | 7536g | 6213kcal | 389.4g | 268.5g | 384.2g | 77.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3768g | 3107kcal | 194.7g | 134.3g | 192.1g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.2g | 3.6g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu