Bolero Rahka
Sekoita rahka ja jugurtit yhteen.
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
Lisää maun mukaan mehukauppa.
com mehujauhetta.
(Jauheesta tehdyssä mehussa 1,5 litraa on 1,59 kcal/ 1dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1122g | 673kcal | 42.7g | 56.1g | 28.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 4009g | 2806kcal | 481g | 160.3g | 20g | 0g | |
| Turkisk lightyoghurt (Lindahls), annos 100g | 2405g | 1684kcal | 96.2g | 132.3g | 84.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15072g | 10326kcal | 1239.8g | 697.4g | 264.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7536g | 5163kcal | 619.9g | 348.7g | 132.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3768g | 2582kcal | 310g | 174.4g | 66.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu