Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 4006g | 2604kcal | 64.1g | 601g | 4g | 56.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 801g | 224kcal | 4.8g | 47.7g | 1.6g | 20g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 1603g | 2196kcal | 352.6g | 30.4g | 96.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 280g | 1078kcal | 108g | 129.8g | 6.5g | 28.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 44g | 123kcal | 4.1g | 7.9g | 8.4g | 0.2g | |
| Vesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15072g | 12451kcal | 1067.2g | 1633.6g | 233.4g | 209.8g | |
| Valittu annoskoko | 7536g | 6225kcal | 533.6g | 816.8g | 116.7g | 104.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3768g | 3113kcal | 266.8g | 408.4g | 58.4g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu