Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 100g | 887kcal | 0.8g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Kookoshiutale | 100g | 661kcal | 8.1g | 6.4g | 64.5g | 16.3g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 200g | 1156kcal | 42.2g | 10.6g | 101g | 23.2g | |
| Leseseos (3 viljan) | 200g | 510kcal | 33.2g | 68g | 12.2g | 60g | |
| Muna, annos 60g | 120g | 105kcal | 9.1g | 1g | 7.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 4g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1508g | 6774kcal | 190.2g | 202.4g | 569.8g | 199.4g | |
| Valittu annoskoko | 754g | 3387kcal | 95.1g | 101.2g | 284.9g | 99.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 377g | 1694kcal | 47.6g | 50.6g | 142.5g | 49.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu